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›10 个习惯守护你的职场健康
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共16个小节49分钟
价格:¥199.00
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共16个小节
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导言
视频
职场人如何提升幸福感
视频
幸福源于好习惯
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人为什么要锻炼
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习惯1:每周 150 分钟的有氧运动
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习惯 2:每周 2 次高强度有氧
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习惯 3:每周 2 次肌肉训练
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不健康的饮食习惯
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习惯 4:丰富你的肉食选择
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习惯 5:食用足量的蔬菜水果
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习惯 6:养成好的饮食习惯
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睡眠如何影响你的健康
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习惯 7:保证充足的睡眠
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习惯 8:改善睡眠质量
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习惯 9:专注于自己的呼吸
购课须知
1.本课程内容包括录播课程以及穿插在课程中的作业、提问、考试、讨论等互动小节。
2.企业账户购买,请您填写咨询表单,或直接致电400-007-2121,我们的课程顾问将会在 1 个工作日内与您取得联系,发送免费体 验课以及专属的培训方案和优惠信息。
3.本课程为虚拟内容服务,一经购买成功概不退款。
4.本课程仅供学习使用,任何用户不得以翻录、翻拍、截屏等方式对课程进行任何形式的保存、传播、买卖或任何其他商业活动,且不得以任何形式篡改传播课程内容。否则UMU及相关版权方均有权追究侵权方的法律责任。
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